Arşivimiz

Cildinizdeki lekelerden kurtulmak için her ne kadar ilaç ve lazer gibi tedavi yöntemleri olsa da, sadece aşağıda yer alan 8 pratik öneriyle de aynı sonucu alabilirsiniz. Ciltteki lekeler, çoğu kişinin bir dönem karşılaştığı bir durumdur. Güneşte gereğinden fazla vakit geçirmek ya da ciltte oluşan sivilceleri sıkmak bu lekelerin en önemli nedenlerinden. Buna ek olarak, beslenmeye, […]

Aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin yaşla birlikte daha da önem kazandığını söyleyen Uzman Fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, ‘Ulusal Yaşlılar Haftası’ nedeniyle bazı açıklamalarda bulundu. Sağlıklı yaşamanın en önemli kazanımlardan biri de ‘sağlıklı yaşlanmak’. Hiç şüphesiz yaşlanma hepimiz için kaçınılmaz bir süreç. Ancak, düzenli sağlık kontrollerini yaparak, sağlıklı beslenerek, zihinsel aktivitelere ağırlık vererek, kronik hastalıkları kontrol […]

Çocuklarla baş etmek için hayat kurtaracak ipuçları Çocuklu ailelerin en büyük problemlerinden biri, ebeveyn olarak kendilerine yeterince zaman ayıramamasıdır. Peki çocuklarınızı keyifli bir şekilde oyalamaya ve biraz rahat nefes almaya ne dersiniz? Çocuklu aileler bilir, ne kadar tatlı ve eğlenceli de olsalar, çocuklar aynı zamanda büyüyene kadar büyük bir derttir. Özellikle ebeveynlerin ikisi de çalışıyorsa, […]

Dost mu düşman mı? Tuzu azaltmanın 7 sırrı Tuz, fazlası ve yokluğuyla vücudun dengesini bozuyor. Bu nedenle dengeli beslenmede mutlaka olması gereken tuz, düşman da olabiliyor dost da… Günde ne kadar tuz tüketmeli, fazla tüketenler nasıl azaltabilir? Tuz, hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur. Ancak doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun […]

Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak Vücudumuz hareket etmek için, düşünmek için veya hasar görmüş hasta bir dokuyu tamir etmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerji, vücuda alınan gıdaların havadaki oksijen ile yakılması sonucu elde edilir. Ancak bu enerji üretimi sırasında bir odunun yandıktan sonra etrafa küllerinin saçılması gibi bazı atık maddeler, küller oluşur. […]