Arşivimiz

Ofis çalışanlarına beslenme önerileri Hızlı pişirilen (fast-food), kolay satın alınabilen (paketli besinler) ve bol kalorili içecekler birdenbire hayatımıza girdi. Hayatı hızlı yaşamaya çalışırken yediklerimizi de hızlandırdık. Peki, siz ofiste çalışırken neler yiyorsunuz? Saatlerce oturduğu sandalye üzerinden kalkmayan ofis çalışanları, çok az hareket etmekten ve buna bağlı olarak da kilo almaktan şikayet ediyor. Modern yaşamın getirdiği […]

Read More

  Merhaba Burçak Bey. Öncelikle sizi tanıyalım. Çok teşekkür ediyorum. Ben, 1976 yılında Ankara’da doğdum. Gazi Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümü mezunuyum. 1997 yılında bankacılık sektörüne Citibank’la başladım. İktisat Bankası, Dışbank, Şekerbank, Fortis ve TEB’den sonra bir Yabancı Dil Okulunda Kurum Müdürlüğü yaptım. 2015 yılı Mayıs ayında, AmericanLIFE Kartal Şubesi’ni açtık. Kartal’da güzel işler yaptık ve […]

Read More

Bugün 23 Nisan. Bu millet ve bu vatan için önemli bir dönüm noktasıdır 23 Nisan. İşgalci devletlerin baskısı altında görevini yerine getiremeyen Osmanlı Meclisinin yerine, bu milletin gerçek sesi olan Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin kuruluş tarihidir 23 Nisan. Ulusumuzun egemenliğinde önemli bir basamaktır 23 Nisan.Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılış tarihleri, vatanın işgalci devletlerin işgalci ordularıyla […]

Read More

Boyunuzu uzatmak için illa cerrahi müdahale yaptırmanıza gerek yok. Kıyafetlerinizi seçerken dikkat edeceğiniz birkaç püf noktasıyla işlemsiz boyunuzu uzatmanız mümkün… Kilolu da olsanız, zayıf da, uzun da olsanız kısa da her zaman kendinizde beğenmediğiniz bir yönünüz mutlaka vardır. Misal kilolular her zaman zayıflara, kısa boylular da uzun boylulara özenir. Ama artık günümüzde herkes istediği ölçülere […]

Read More

D U Y U R U DEFİLEMİZİN ADI: “CUMHURİYET KADINI” LÖSEV YARARINA Arkadaşlar, sosyal sorumluluk projelerimiz soluksuz devam ediyor. Bu kez de, LÖSEV yararına, “CUMHURİYET KADINI” başlıklı defilemizi Eylül ayı içinde hayata geçirmeyi planlıyoruz. Şimdiden hazırlıklarımız başladı. Bizlere İsviçre’den destek veren ve defilenin adına yakışır kişiliği ile kreasyon hazırlayan Nebahat KÜPÇÜOĞLU hanımefendiye buradan şükranlarımızı iletiyor […]

Read More

Cildinizdeki lekelerden kurtulmak için her ne kadar ilaç ve lazer gibi tedavi yöntemleri olsa da, sadece aşağıda yer alan 8 pratik öneriyle de aynı sonucu alabilirsiniz. Ciltteki lekeler, çoğu kişinin bir dönem karşılaştığı bir durumdur. Güneşte gereğinden fazla vakit geçirmek ya da ciltte oluşan sivilceleri sıkmak bu lekelerin en önemli nedenlerinden. Buna ek olarak, beslenmeye, […]

Read More

Aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin yaşla birlikte daha da önem kazandığını söyleyen Uzman Fizyoterapist Elif Özkaleli Vardar, ‘Ulusal Yaşlılar Haftası’ nedeniyle bazı açıklamalarda bulundu. Sağlıklı yaşamanın en önemli kazanımlardan biri de ‘sağlıklı yaşlanmak’. Hiç şüphesiz yaşlanma hepimiz için kaçınılmaz bir süreç. Ancak, düzenli sağlık kontrollerini yaparak, sağlıklı beslenerek, zihinsel aktivitelere ağırlık vererek, kronik hastalıkları kontrol […]

Read More

Çocuklarla baş etmek için hayat kurtaracak ipuçları Çocuklu ailelerin en büyük problemlerinden biri, ebeveyn olarak kendilerine yeterince zaman ayıramamasıdır. Peki çocuklarınızı keyifli bir şekilde oyalamaya ve biraz rahat nefes almaya ne dersiniz? Çocuklu aileler bilir, ne kadar tatlı ve eğlenceli de olsalar, çocuklar aynı zamanda büyüyene kadar büyük bir derttir. Özellikle ebeveynlerin ikisi de çalışıyorsa, […]

Read More

Dost mu düşman mı? Tuzu azaltmanın 7 sırrı Tuz, fazlası ve yokluğuyla vücudun dengesini bozuyor. Bu nedenle dengeli beslenmede mutlaka olması gereken tuz, düşman da olabiliyor dost da… Günde ne kadar tuz tüketmeli, fazla tüketenler nasıl azaltabilir? Tuz, hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur. Ancak doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun […]

Read More

Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak Vücudumuz hareket etmek için, düşünmek için veya hasar görmüş hasta bir dokuyu tamir etmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerji, vücuda alınan gıdaların havadaki oksijen ile yakılması sonucu elde edilir. Ancak bu enerji üretimi sırasında bir odunun yandıktan sonra etrafa küllerinin saçılması gibi bazı atık maddeler, küller oluşur. […]

Read More