Kahvaltılık gevrekler zayıflatır mı? Güne enerji dolu başlamak ve sağlıklı kilo vermek için kahvaltı yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Hızlı ve pratik kahvaltı yapmak için kahvaltılık gevrekler tercih ediliyor. Peki, kahvaltılık gevrekler zayıflatır mı; nelere dikkat etmek gerekir? Soruların cevaplarını, sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut sunuyor. Kahvaltılık gevrekler, sabah kahvaltı yapmaya vakti olmayanlar için pratik çözüm olarak […]
İşte evde basitçe uygulayabileceğiniz 50 tasarruf önerisi! Dünyanın enerjisi sınırsız değil! O nedenle enerji tüketimi konusunda hepimize düşen önemli sorumluluklar var. Günlük hayatımızda, kullanım alışkanlıklarımızda küçük değişiklikler yaparak enerjimizi koruyabilir ve tasarruf edebiliriz. Bu tasarruf sayesinde enerji için harcadığımız giderlerimizi de kontrol altına alabilmemiz mümkün! İşte aydınlatmadan mutfağa, ev eşyalarından iklimlendirmeye kadar evimizde veya iş […]
Çocuk tiyatroları geçmişten günümüze çocukların eğitiminde ve kişisel gelişimlerinde çok önemli ve güvenilir bir yere sahip olmuştur. Birkaç saatlik zaman dilimi içerisinde çocuklara farklı dünyaların kapılarını açan, onların kaliteli vakit geçirebilmelerine olanak sağlayan tiyatrolar, bu yönüyle anne-babaların da etkinlik listelerinin her zaman başını çekmektedir. Faydası sayılamayacak kadar fazla olan çocuk tiyatrolarının çocukların gelişimlerine, dolayısıyla toplumun […]
Birçoğumuzun neden orada olduğunu bilmediği uçak pencerelerinde bulunan minik delikler… İlk bakışta biraz korkunç görünen bu deliklerin her pencerede bulunmasının elbette mantıklı bir açıklaması var. Uçağın yükselmesiyle birlikte hava basıncı da hızla düşmeye başlıyor. Bu sebeple uçakların tasarımı da içerideki hava basıncını güvenli bir seviyede tutacak şekilde yapılıyor. Uçuş sırasında dışarıdaki hava basıncı ile içerideki […]
Aziz Nesin Kimdir? Asıl adı Mehmet Nusret Nesin olan ve edebiyatımızın en sağlam direklerinden biri olan Aziz Nesin, 1915 tarihinde Heybeliada’da doğmuştur. Aziz Nesin’in babası Abdülaziz Bey, oğluna çok küçük yaşlarda çeşitli Kur’an surelerini okutarak ona ilk eğitimini vermeyi amaçlar. Okul çağı gelince ise Aziz Nesin, babasının isteği üzerine hafız olma gayreti ile mahalle mektebine […]
Sanal ortamdaki ilişkilerimize, yüz yüze kurduğumuz iletişimde olduğu gibi, gereken özeni göstermeli ve hassas davranmalıyız. Çünkü internet kullanımı ve sosyal paylaşım siteleri için de geçerli görgü kuralları vardır. Eğitim Danışmanı, Eğitmen, Yazar Suna Okur’un Öteki adam Yayınları’ndan çıkan ‘Suna Okur ile Zarafet, Görgü̈ ve Protokol’ isimli kitabı bu konuda önemli bir boşluğu dolduruyor. Yazar Suna […]
Kar yağışı etkisini gittikçe artırıyor, yollar iyice buzlandı, şehir içinde kar kalınlığı 60 santimetreyi geçiyor. Peki düşmeden nasıl yürüyeceğiz? İşte, işe gidenlere, dışarıda işi olanlara karda düşmeden yürümenin püf noktaları… Düşmeye bağlı kırık vakalarının ve yaralanmaların arttığı bugünlerde, özellikle yaşlılar ve çocuklar, kesinlikle dışarı çıkmamalı. Dışarı çıkmak zorunda olanlarsa bazı kurallara uyarak ciddi yaralanmaların önüne […]
2017 yılı yaklaşıyor, peki neler getiriyor? Her seneye girerken bu sene farklı olacak diyerek girip farklı bir sene yaşayamayanlardan mısınız? O zaman değiştirin. Ama bu sefer sadece yapacağım demeyin; yapın. Seneler seneleri kovalıyor. 2017 yılı iyice yaklaştı, yeni ve taze bir yıl bekleniyor ama insanlar hala mutsuz… Ve artık o kadar mutsuz ki zamanla bu […]
Gebze Organize Sanayi Bölgesi Asistanlar Birliği (GOSBAB) tarafından her yıl düzenlenen ve geleneksel hale getirilen yılbaşı etkinliğinin bir yenisi Darıca Bayramoğlu’nda, Cuci Otel ev sahipliğinde gerçekleşti. GOSBAB üyelerinin çocuklarının da ağırlandığı etkinliğin konukları arasında CK Teknik Hırdavat firmasının sahibi Ceylan Kasabalı, Siyahi Turizm firmasının sahibi Sinan Yanık, Kozaköy Kurucusu Aliye Horuz Ürpekli ve Gebze TAD […]
Havaların soğumasıyla birlikte sıklıkla görülen gripten 10 adımda korunun! Üst solunum yolu enfeksiyonları özellikle havaların soğumasıyla birlikte artan sıklıkla görülen; büyük bir çoğunluğu virüslerce, ender olarak da bakterilerce oluşturulabilen hastalıklardır. Bu hastalıklar soğuk algınlığı ve nezle de bunlara dahil olmak üzere yüzlerce virüs tarafından oluşturulabilir. Şişli Florence Nightingale Hastanesinden, İç hastalıkları uzmanı Dr. Başak Oğuz mevsim […]
